Mach‘ es Dir gemütlich!

Suche Dir einen Ort, an dem du ungestört bist. Während den Innenwelt-Reisen solltest Du einen Ort haben, an dem Du Ruhe hast und an dem es warm ist. Eine Decke zum zudecken ist von Vorteil.

Kein Ehepartner, keine Familie, keine Kinder, keine Tiere.

An diesem Ort, solltet Du einfach Ruhe haben. Zumindest für diese halbe Stunde am Tag.

Sorge dafür, dass es warm genug ist.

Ein bequemer Stuhl, Sessel oder das Sofa sind optimal. Eine Yoga-Matte auf dem Boden geht auch, wenn du es gewohnt bist.

Gedämpftes Licht und eine angenehme Räucherung, wenn du das magst, unterstützen Dich bei den Innenweltreisen, die du unternimmst.